预防新型肺炎，常吃这4种水果，不仅润肺去燥，健脾胃，还提高免疫力！远离病毒
抗击新冠肺炎
预防 新型肺炎 水果
精
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河北省药品检验研究院（河北省化妆品检验研究中心）
新手上路
2020-01-31 12:13:14
1、梨子：滋阴润肺
梨子具有清热止咳的作用，加热之后效果更好，不仅可以润肺，还可以滋阴生津以及润肠。
对于有感冒、咳嗽、便秘、口感舌燥、眼干等不适时，可以将一颗梨子切片、贝母3克，加入到100ml的水中，大火煮开之后转小火闷煮5分钟，可每日食用直至症状缓解。
2、葡萄柚：止咳消胀
葡萄柚属于公认的保健水果，其瓣膜内含有的果胶成分具有降低胆固醇的作用，可以预防多种心脑血管疾病。加热之后食用还具有止咳化痰，缓解胀气的作用。
对于患有消化不良的人群，可以取葡萄柚一颗去皮，保留白色果肉砌块，取桔梗5克，加绒300ml的水肿，大火煮沸后放凉，加1勺蜂蜜调味，每周吃2-3次，可以调理胃肠，改善消化不良的症状。
3、香蕉：润肠通便
香蕉本身就属于热性水果，比较适合冬季食用。由于其内含有丰富的膳食纤维，所以具有促进排便的作用。另外香蕉内还具有各种维生素、矿物质以及热量，当比较疲惫或者情绪比较低落是使用香蕉，可以迅速消除疲惫、缓解消极情绪。小孩经常食用，还可以促进大脑发育。
4、柿饼：健脾益胃
加热后的柿饼具有调理胃肠、健脾胃、止咳、祛痰的作用，取柿饼一颗加入肉桂10克、生姜5片、水500ml，大火煮开后转小火闷煮5分钟，每周食用一次，可镇咳、缓解胀气、助消化、通血脉。
此外，对于大便干热、易口感舌燥的热性体质，可生吃寒凉的水果，热性的水果需要限量食用，比如龙眼、荔枝等，每天最多吃3颗，以免因上火加重症状。
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