预防新型冠状病毒肺炎,这6种食物不能少,提高免疫力,防呼吸道病毒感染!新型冠状病毒来势汹汹,毛毛在网上也查阅了很多的资料,面对新型冠状病毒我们不要恐慌,日常生活中我们要积极防护,保护自己,尽量不要去人流密集的地方,平常要做到戴口罩勤洗手,还要避免接触野生禽畜,如有出现发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状一定要及时就医。在这里,小编毛毛整理6种可以提高人体免疫力的食物,增强自身抵抗力,也是我们生活当中最常见的,希望能帮助大家预防病害的威胁。
1、大蒜含有大蒜素成份,尤其对于多种球菌、杆菌及病毒,都有很强的抑制、抗发炎效果,对于流行性感冒、上呼吸道感染症、肺炎及肺结核等,也有预防及治疗的功效
2、大蒜中含有一种含“硫”的化合物,这种有效活性成分称为“大蒜素”,蒜素具有诱发人淋巴细胞活动的作用,并且随着大蒜素浓度增高,淋巴细胞活动的频率也随之升高,说明大蒜可增强人体的免疫力,全力对抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应,减少自由基对人体细胞的损伤。
1、生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。
2、生姜有抗菌、抗癌,以及抗氧化、抗衰老作用,其特有的“姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外,生姜能增进食欲,促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。
1、西兰花中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。
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